5 Tipps zum abnehmen :)

11.01.2012

Tipp 1: Vor dem essen 0,3 liter Wasser trinken.
Tipp 2: Nur alle 5 Stunden etwas essen.
Tipp 3: Nur kleine Teller nehmen statt große
Tipp 4: Nichts nach 18 Uhr essen.
Tipp 5: 3 Liter Wasser am Tag trinken

Startklar ;)

11.01.2012

Es ist schwerer als ich gedacht habe.Abzunehmen.Startgewicht 100,4 Kilo. Es ist so viel. Ich will endlich dünn sein wie die anderen Mädchen. Es tut so weh wenn andere über mich reden das ich nicht so dünn bin wie die anderen. Aber ich werde drum kämpfen dünn zu werden & versuchen jeden Tag zu berichten wie es mir geht. Heute fing es eigentlich ganz gut an ich hab in der schule ein dunkles Brot mit Salami gegessen & als ich nach hause kam hatte ich auf einmal so heiß Hunger da hab ich dann 1 ½ Brötchen gegessen & ein straziatella Joghurt & ein Stück Schokolade gegessen ach ja und jetzt gerade noch 2 Portionen Zini Minis. Schon viel zu viel. Ich ekel mich so vor mir selbst.Morgen versuch ich nur 2 Möhren zu essen oder 3.ich werde sehen ob ich es durchhalte. Ich will dieses Jahr 50 Kilo abnehmen. Es wird schwer ich denke ich schaffe es nicht aber ich versuche es durchzuhalten. Ich bin so dick,weil vieles passiert ist. 

1. ich darf seit sommer 2007 kein sport machen ,weil mein knie kaputt ist.

2. scheiß kindheit.

3. sehr viel stress undso..